Весна, время оживать. Приглашаем тебя освоить лучшие телесные практики, опираясь на научные исследования и наш опыт работы с мужчинами. Вместе откроем дверь в главный храм - твое тело. Именно там ключ к чувствам, интуиции и энергии к жизни. Но чтобы храм начал служить и дарить вдохновение - его вначале подготовить, научиться исцелять раны и полюбить.

начало в Апреле

Отрывок подкаста / видео-введение

Старт

Апрель

До 20 человек

Группы

Онлайн, zoom, работа в группах, 80% практики

Формат

$250-650

Стоимость

4 недели, каждую среду в 19:00

Длительность

Жить будешь?
ПРО|

О программе

Сегодня, в мире турбулентности, кризисов и технологических революций очень сложно оставаться устойчивым и сильным. И этот курс проектировался, как испытание, которое стабильно возвращает тебя в глаз циклона. Туда где спокойно, сильно, уверенно, тепло и ясно. Даже если вокруг хаос, паника и ужас.
И этот глаз циклона - твое тело.

Мы обещаем, что поделимся своими лучшими практиками по адаптации к стрессу и чуткой обратной связью. Вас ждет глубокое и яркое погружение в процесс пробуждения своей жизненной силы и устойчивости через физические упражнения, дыхание, звучание, внимание и практику в группах. Наша цель - чтобы вы вышли с новой глубиной контакта с телом, привычкой быстро замечать потребности в подзарядке и широким набором инструментов по управлению своим состоянием и эмоциями.

Практики с опорой на научные исследования и личный опыт. В каждом модуле 20% теории и 80% практики в виде упражнений и рефлексии в группах, включая ежедневные 30-40 минутные домашние задания.

Карта программы

Программа создана, что быть сложной, быть Вызовом. Мы верим, что только испытания закаливают Мужской Дух. При этом вы сами сможете регулировать объем нагрузки.

Мы научим тебя новым способам и выражать себя. Это значительно поможет тебе укрепить психику и тело для лучшего восприятия энергии. Только полное участие даст результаты. Не отступай, когда будет сложно и открывайся в дружеской атмосфере. Покажи себя настоящим.

Цель курса - научить мужчин быть сильными и уверенными в неопределенности не предавая себя. Учим соединяться с силой через голос. Это путь от ума к сердцу, умение выражать себя голосом и всем телом, чувствовать глубоко и оставаться собой. Вы увидите, как искренность выводит отношения на новый уровень.

Чтобы добиться изменений участвуя в программе, важны две вещи:

1. Ваш интерес исследователя своих состояний
2. Ваше решение оставаться на пути, даже когда сложно и хочется вернуться к старому

Если вы приложите немного усилий, это поможет вам сделать прорыв и получить то, за чем вы пришли, а возможно и гораздо больше.

Модули направлены на развитие способности мужчины слушать свою интуицию, свою внутреннюю Правду.
Это путешествие к себе, к знанию, что вы как мужчина любим, уважаем, вас поддерживают.
В братском поле каждый из участников проходит свои барьеры дискомфорта и страха, опираясь на энергию общего безопасного контейнера.

ТЕЛО

Описание

Знакомство. Карта ресурсных состояний. Путь Героя как форма трансформаций. Техники звучания. Подготовка жизненной среды.

Чего ожидать

Активизируем опору в теле

Погружаемся в ощущения и аутентично звучим

Замечаем потенциал в теле

Находим позы для входа в желаемые состояния

Результаты

Возвращается тонус в теле через ежедневную 20-минутную физическую практику

Умение замечать текущее состояние и открыто делиться им

Укрепляется позиция внутреннего наблюдателя

Умение быстро возвращаться в момент сейчас
и чувствовать удовольствие от жизни

Осваиваем активную дыхательную практику

Разбираемся с питанием, движением, сном и окружением

ТЕНЬ

Описание

Мужская уверенность и ясность. Практики в быту. Настрой и отношение к интенсивным состояниям. Препятствия и союзники на пути к устойчивости.
Работа с убеждениями.

Чего ожидать

Много общаемся в группах

Выражаем эмоции через аутентичные
движения и звуки

Результаты

Научитесь быстро находить спокойствие

Укрепите то, что для вас важно

Больше благодарности, меньше помех

Переносим внимание в сердце и добавляем благодарность

Будете лучше понимать сложные чувства

ИНТЕГРАЦИЯ

Описание

Управление голосом, как маркер владения телом. Звучание в спонтанном движении, занятии любовью и творчестве. Учимся говорить аутентично. Развитие чувственности - это путь к сексуальности, глубоким переживаниям и новым ощущениям. Мужская дружба и поддержка на пути к мужской целостности.

Чего ожидать

Учимся выражению чувств и состояний

Исследуем чувственное звучание как путь к исцелению и экстазу

Открываем новые уровни состояний через спонтанное движение и голос

Культивируем самоценность: уважение, достоинство, нежность и благодарность к себе

Подводим итоги, рефлексируем, делимся инсайтами от программы с группой

Контролируемый контакт с пиковыми эмоциональными состояниями: от хохота до рыданий

Результаты

Более глубокое и искреннее общение, основанное на доброте, благодарности и бережности

Развитие вашего голоса до высоких и очень высоких тонов

Управление телом через звучание в сексе: длительное занятие любовью с/без эякуляции

Опыт трансцедентного звучания

Умение переводить тело из замороженного состояния стресса в подвижное, уверенное и творческое

Навык равностного общения с мужчинами

ЭНЕРГИЯ

Описание

Учим контролировать настроение и превращать сильные чувства в силу. Работаем с такими вещами как стыд, вина, агрессия, обида и ревность. Показываем, что быть "диким" - это сочетать силу и нежность. Научим радоваться жизни и находить вдохновение. Сила и нежность в одном флаконе. Больше удовольствия, удовлетворения, игривости, вдохновения.

Чего ожидать

Активное общение в группах

Откроем глубокий и сильный голос

Повышаем мощность голоса через раскрытие резонаторов

Наглядная практика управления эмоциональным состоянием

Научимся брать паузы, центрироваться, возврщаться в широкий фокус и сохранять спокойствие

Разблокируем вашу внутреннюю силу, превращая ее в полезный ресурс. Для расширенного или VIP-доступа будет дополнительная практика

Контролируемый контакт с пиковыми эмоциональными состояниями: от хохота до рыданий

Результаты

Уверенный низкий голос

Умение быть в контакте с сильными эмоциями, от смеха до слез

Навык углублять удовольствие и пребывать в спокойной силе

Опыт тотальной сдачи собственной природной дикости в безопасном мужском окружении

Навыки выражения своих внутренних "диких" архетипов, таких как шаман, отшельник, охотник, убийца, танцор

Дикий Мужчина или Green Man - архетип, символизирующий глубокую связь с природой и истинную мужскую силу.

Учимся жить здесь и сейчас, открывая в себе не только мощь, но и способность к состраданию, уважению к природе и ее бесконечной мудрости.

Присоединяйся к нам, чтобы освоить эту древнюю мудрость и обрести истинное мужское начало, где ты научишься стоять крепко на земле, быть открытым миру и наслаждаться красотой жизни как внутри, так и снаружи.

Почему «дикий»?

На что можно рассчитывать после практики

Результаты

Больше силы

Увеличение телесной и эмоциональной энергии

Интенсивность переживаний = управляемый ресурс

Опыт проживания сложного и быстрого возвращения в ресурсное состояние

Формула успеха

Ощущение себя более зрелым, привлекательным и стабильным мужчиной

Уместность природной дикости

Умение находить место для полного проявления своей мужской природы

Серфинг на экстатической волне

Управление через звучание пиковыми переживаниями своего тела: агрессией, яростью, грустью, скукой, оргазмом, восторгом и другими

Смотреть широко, взаимодействовать глубже

Навык быстрого расслабления тела, расширения фокуса внимания и приведение себя в тонус рабочего состояния в потоке

Говорить приятно и с удовольствием

Овладение низким и уверенным голосом для комфортного общения

Занятие любовью - приключение, а не спринт

Обогащение сексуальности через звучание. Секс как созвучие проявления и открытости с партнером

Проявленность - Ключ к желаемому

Вход через мужскую проявленность в состояния новой модальности для яркой и успешной жизни

Тело - Храм

Углубление чувствительности и быть в контакте со своим телом

Что о нас говорят

Отзывы

Было хорошо и важно... Самое важное, что вынес - ощущение мужской общности и взаимоподдержки. Такая коллективная отцовская фигура встала.

Испытываю большую благодарность. Процесс оживляет и дает ощущение себя.

Унес с собой ощущение силы внутри, которой я могу управлять, к которой открылся путь. Помимо наполнения энергией, осталось просто умение запустить в себе такого сильного зверя, в нужное время издать рык или закрыть кого-то лапой от проблем. Не буду врать, что это удается всегда на 100 проц. Много внутри страхов и тормозов ещё. Но все шаг за шагом. И да, ощущение нахождения в кругу равных сил, которые создают синергию - бесценно.

Практики, дали мне на время освободиться от рамок бытого взаимодействия с людьми, дали заново вспомнить то состояние искренности, на самом деле очень мощное, о котором я легко забываю в обыденной жизни. Практики помогли мне на время отпустить себя, вернуть себе неподдельные ощущения защищённости и покоя. Само пространство дало ощутить глубокую близость и связь с другими мужчинами, близость с самим собой. Помогло выразить то, что давно залежалось в глубине души, очиститься, а это, в свою очередь, помогло взглянуть на жизнь куда яснее и принять нужные решения.

Я пришел на практику в немного разобранном состоянии, вялом. А в процессе поднялось много энергии, уверенности, желания что-то делать. Большую роль сыграла совместная энергия мужской поддержки - я чувствовал, что я не один, и это придавало уверенности и разогревало внутренний огонь. Рекомендую!

Часто ли мы заглядываем вглубь себя, вращаясь в повседневных делах? Позволяем выключить телефон и созерцать природу, в том числе и свою, сплетаясь с окружающей, отбросив мысли о другой реальности? Для меня это был взгляд на себя настоящего, без социальных масок, взаимодействие, игра с микроплеменем, которое я чувствовал своим и любил как один организм.

Авторы и ведущие

Геннадий Кузин

Автор программы, создатель движения Интуитивная Телесность.

Виталий Бондарев

Соавтор программы, основатель мужского пространства men.place, автор канала @vitalny

Ведущий курсов и ретритов направлениях Dance Work (@dance_path) и Men’s Work (@mаn_heart). 50+ ивентов в 2022-2023, 400+ участников.

10+ летний опыт в психотелесной работе через аутентичное движение, горловое звучание, медитативные и психотехнические практики, тантру.

Сертифицированный врач (США), автор 30+ научных публикаций по мужскому здоровью.

Стратегический консультант мировых компаний-производителей лекарств и биологически активных соединений.

6

лет регулярной медитации

10

лет в медицинских исследованиях

10

месяцев - продолжительность самой большой проведенной программы

100+

освоенных телесных техник

Серийный предприниматель, несколько раз подряд создавал в онлайне системно выстроенный интернет бизнес и выходил из операционки.

Сертифицированный ведущий мужских кругов, провёл более 100 мужских групп и более 50 смешанных групп за последние 3 года, в роли ведущего и дизайнера групповых динамик.

Строю ретрит-центр на берегу Иссык-Куля, где мечтаю собирать лучших мужских проводников

Верю в интегральный подход, когда можно соединить современные научные исследования и дошедшую до нас древнюю мудрость

8

лет в личной и групповой психотерапии

1000+

часов медитаций включая три ретрита випассаны

3+

года в мужских группах как участник и как ведущий мужских кругов

120+

миллионов детских пользователей в мобильных развивающих играх

4 теоретических модуля

в записи для самостоятельного обучения (создано в формате подкаста специально для этого курса)

1 бонус-звонок

(с возможностью смотреть в записи) по активизирующим динамическим ресурсным техникам

4 живых звонка с ведущими

будем заниматься практическими упражнениями, делиться успехами и трудностями, задавать вопросы и получать ответы

Как проходит курс

Аудио-плейлисты

с упражнениями на каждую неделю

1 бонус-модуль в записи

(создано специально для этого курса)

Безопасное и бережное Slack-сообщество

Расписание

Тариф Базовый

Тарифы Углубленный и VIP

4

встречи по четвергам 19.00-21.00 мск

4

встречи в мини-группе по понедельникам 19.00-21.00 мск

4

встречи по четвергам 19.00-21.00 мск

4

встречи в мини-группе по понедельникам 19.00-21.00 мск

2

персональные встречи с ведущим на выбор - только для VIP

Расписание групповых практик и встреч

Расписание живых звонков

Модуль 1

Среда, 19:00 мск

4 звонка по средам, 19:00 мск

Бонус-звонок по активизирующей ресурс технике

Суббота, 12:00-14:00

Модуль 2

Среда, 19:00 мск

Модуль 3

Среда, 19:00 мск

Модуль 4

Среда, 19:00 мск

Стремишься глубже открыть вселенную своих чувств и эмоций

Освоить самые эффективные научно-доказанные телесные практики

Ищешь эффективные способы управления стрессом и эмоциональной энергией

Почувствовать себя уязвимым, искренним и в полной безопасности среди мужчин

Курс подойдет, если ты

Никогда ранее не чувствовал контакт со своим телом и не ощущал любовь к своем храму

Чувствуешь упадок сил и нуждаешься в навыках самоподдержки и заботы о себе

Ищешь способы преодоления жизненных кризисов и адаптации к изменениям

Хочешь найти и укрепить новые опоры на себя и свое тело

С какими запросами к нам приходят

FAQ

и мы сразу с вами свяжемся

Оставьте заявку

Формат и что внутри

Тарифы

СТОИМОСТЬ

25 000 р. или $300

СТОИМОСТЬ

35 000 р. или $400

СТОИМОСТЬ

55 000 р. или $650

Базовый

Оптимальный

VIP

4 Zoom-модуля в записи и домашние задания

Чат поддержки с кураторами и ведущими

Сообщество выпускников

4 живых Zoom-модуля, доступ к записям и домашние задания

Чат поддержки с кураторами и ведущими

Сообщество выпускников

4 теоретических модулей в записи и домашние задания

Чат поддержки с группой и ведущими

Сообщество выпускников

Бонус-модули

Бонус-модули

Чат вашей группы с дневниками

Текстовая поддержка от ведущих

Telegram-сообщество (обсуждение, участие в мини-группах, дневники участников)

Бонус-модули

Чат вашей группы с дневниками

Минигруппы для глубокой практики

Текстовая поддержка от ведущих

Telegram-сообщество (обсуждение, участие в мини-группах, дневники участников)

2 персональных сессии с Геннадием

Отдельный чат с авторами курса

Как это работает

Дикий Мужчина - Green Man - древний языческий архетип мужской связи с Природой.

Встреча с Green Man в себе, со своей силой и мужской сострадательностью, с уважением к тайным законам природы и всевзаимосвязанностью отношений, - это шаг, который способен соединить ум мужчины и его сердце. Это та внутренняя работа, которая манифестирует сотрудничество с природой, а не господство над ней ради ресурсов, власти и богатства. Это шаг к гораздо бОльшему изобилию - процветанию души, связи с сердечным источником любого ресурса (Re-Source). Это путь мирного воина, созидательно сосуществующего с окружением.

Разбитое

Истощенное

Выгоревшее

Стрессовое

Травмированное

Испуганное

Одинокое

Несчастное

Потерянное

Из Ума

Рабочие практики

Звучание

Дыхание

Тело

Чувства

Группа

Состояние А

Радостное

Ясное

Цельное

Состояние B

Сильное

Ресурсное

Спокойное

Уверенное

Включенное

Расслабленное

Из Сердца с Умом

Поддержка

Виталий Бонадрев
Telegram: @bondvit

Задать вопрос в чате

Telegram:
@antifragile_man_chat